Ένα λευκό χαμόγελο μας γεμίζει αυτοπεποίθηση και κερδίζει τις εντυπώσεις. Όλοι ζηλεύουμε τα αστραφτερά χαμόγελα των αστέρων της τηλεόρασης. Ο πιο εύκολος τρόπος για να το επιτύχουμε είναι η επίσκεψη στον οδοντίατρο για λεύκανση. Όμως, πρόκειται για κάτι προσωρινό και ακριβό. Υπάρχουν όμως και πιο απλοί τρόποι για να έχουμε λευκά και λαμπερά δόντια.
1. Το κλασσικό βούρτσισμα των δοντιών. Πρέπει όμως να γίνεται επισταμένα με διάρκεια τουλάχιστον 3 λεπτών μετά από κάθε γεύμα. Πρέπει να βουρτσίζετε όλη την οδοντοστοιχία τουλάχιστον τρείς φορές τη μέρα.
2. Αποφύγετε τους καφέδες και το τσάι. Πρόκειται για ροφήματα που αφήνουν λεκέδες στα δόντια. Εάν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε καλό θα ήταν να πίνετε ή να ξεπλένετε συχνά με νερό.
3. Τρίψτε τα δόντια σας με φρούτα όπως φράουλες. Ο χυμός και ο πολτός των κόκκινων φρούτων περιέχει μαλικό οξύ, το οποίο χρησιμεύει ως λευκαντικό και μπορεί να απομακρύνει τις κηλίδες από την επιφάνεια των δοντιών. Επειδή εξάλλου οι φράουλες περιέχουν και βιταμίνη C, κάνουν καλό και στα ούλα. Το μυστικό αυτό εφαρμόζει και η σταρ του Χόλυγουντ, Κάθριν Ζέτα Τζόουνς.
4. Μασήστε καλά την τροφή σας. Κάποιες συγκεκριμένες τροφές, όπως μήλα, σέλινο, καρότα διατηρούν τα δόντια καθαρά, ενώ λαχανικά όπως το μαρούλι και το σπανάκι, εφαρμόζουν ένα είδος τείχους προστασίας για τους λεκέδες.
5. Αποφύγετε νερό και οδοντόκρεμες με φθόριο. Υπάρχει κίνδυνος να αποχρωματίσουν τα δόντια σας. Δεν είναι τυχαίο πως πολλές χώρες έχουν απαγορεύσει το φθόριο στο πόσιμο νερό καθώς θεωρείται υπεύθυνο και για πολλές ασθένειες και επιδημείες.
6. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταινίες λεύκανσης που πωλούνται στα φαρμακεία. Περιέχουν υπεροξείδιο του υδρογόνου, ένα συστατικό που χρησιμοποιείται από τους οδοντιάτρους. Προσοχή χρειάζεται καθώς πρέπει να χρησιμοποιείται μια φορά το μήνα.
7. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά καθώς επιβαρύνουν τα δόντια σας. Είναι ιδιαίτερα όξινα με συνέπεια να διαλύουν τα ανώτερα στρώματα του δοντιού. Επίσης περιέχουν υψηλές ποσότητες φωσφόρου, ένα μέταλλο που μπορεί να καταστρέψει το ασβέστιο από τα οστά αν κάνετε μεγάλη κατανάλωση.
8. Σταματήστε το κάπνισμα. Δεν αποτελεί μύθο πως το κάπνισμα κιτρινίζει τα δόντια. Οι καφέ κηλίδες που δημιουργούνται από τη νικοτίνη είναι πολύ δύσκολο να φύγουν καθώς εισχωρούν στο σμάλτο των δοντιών.
9. Φτιάξτε τη δικιά σας αυτοσχέδια αποτελεσματική οδοντόκρεμα. Η μαγειρική σόδα (baking soda) περιέχεται σε πολλές οδοντόκρεμες του εμπορίου. Αναμείξτε μαγειρική σόδα με λίγο αλάτι. Πρόκειται για ένα φθηνό και σπιτικό λευκαντικό για τα δόντια σας. Εδώ αξίζει να αναφέρουμε πως οι οδοντόκρεμες που διαφημίζονται για λεύκανση, δεν έχουν τόσο δραματικά αποτελέσματα. Δηλαδή μπορεί να μην λευκαίνουν τα δόντια απευθείας όμως το σίγουρο είναι πως είναι αποτελεσματικότερες για περιπτώσεις πλάκας και άλλων παθήσεων τις οδοντοστοιχίας.
10. Κακό συνήθειο πολλών νέων κυρίως είναι να τρώνε τα νύχια τους. Αυτό επιβαρύνει και τα δόντια. Εξασθενούν το σμάλτο των δοντιών και επίσης μπορεί να προκαλέσουν σοβαρότερα προβλήματα χαλώντας τα δόντια.
thestival.gr